Richtig gute Zusammenstellung, kann ich als Betroffener nur bestätigen.
Folgendes ist aus meiner Sicht noch wichtig: Verzicht auf Alkohol. Ein Burn-Out führt zu messbaren Veränderungen in manchen Gehirnbereichen. Für die Genesung ist die Neubildung von Zellen in diesen Bereichen enorm wichtig. Alkohol wirkt dabei enorm schädlich.
Wer viel Sport treibt, sollte auch unbedingt auf seine Magnesiumzufuhr achten. Auch Magnesium ist von wichtiger Bedeutung für den Hirnstoffwechsel.
Ich achte außerdem noch auf hochwertige (wirklich hochwertige) Olivenöle was die essentiellen Fettsäuren anbelangt.
Es gilt übrigens die negativen Transfettsäuren (Fastfood lässt grüßen) unbedingt zu vermeiden.
Gruß Jan